programmi di allenamento
Pacchetti preparatore atletico ciclismo/mtb
Test ftp su rullo
con propria bici
Test incrementale
su rullo con propria bici
Il pacchetto comprende:
- Test incrementale per determinare FTP
- Test potenza/cadenza su rullo
- Rilascio tabella zone di allenamento
Costo: 50€ (iva inclusa)
PACCHETTO
argento
Il pacchetto argento è adatto per il ciclista che utilizza il cardiofrequenzimetro e il misuratore di potenza. Il pacchetto comprende un test incrementale sul rullo o un test di soglia su strada. A seguito verrà analizzato per stilare le varie zone di allenamento. Le tabelle non sono soggette a modifiche salvo casi eccezionali. Feedback settimanale tramite whatsapp o email.
Costi (iva inclusa):
3 mesi: 180€ (test+tabelle mensili)
6 mesi: 335€ (2 test+tabelle mensili)
12 mesi: 640€ (3 test+tabelle mensili)
pacchetto
oro
Il pacchetto oro è adatto per il ciclista che usa sia il cardiofrequenzimetro che il misuratore di potenza. Il pacchetto comprende un test incrementale sul rullo o un test di soglia su strada. A seguito verrà analizzato per stilare le varie zone di allenamento bpm e watt. Analisi allenamenti e gare con programma Training peaks o Golden cheetah. La tabelle è soggetta a una modifica mensile. Feedback settimanale tramite WhatsApp o email.
Costi (iva inclusa):
3 mesi: 210€ (test+tabelle mensili)
6 mesi: 395€ (2 test+tabelle mensili)
12 mesi: 760€ (3 test+tabelle mensili)
Pacchetti preparatore atletico triathlon e running
pacchetto
triathlon
Il pacchetto triathlon è adatto per l’atleta che usa sia il cardiofrequenzimetro che il misuratore di potenza. Il pacchetto comprende un test incrementale sul rullo o un test di soglia su strada. A seguito verrà analizzato per stilare le varie zone di allenamento bpm e watt. Analisi allenamenti e gare con programma Training peaks o Golden cheetah. La tabella, che comprenderà tutte e tre le discipline, è soggetta a illimitate modifiche e comprende anche una tabella palestra sia per la preparazione invernale che mantenimento durante la stagione. Feedback frequente tramite WhatsApp o email.
Costi (iva inclusa):
3 mesi: 220€ (test+tabelle mensili)
6 mesi: 405€ (2 test+tabelle mensili)
12 mesi: 770€ (3 test+tabelle mensili)
pacchetto
running
Il pacchetto running è adatto al corridore che usa il cardiofrequenzimetro. Il pacchetto comprende
- un test Conconi sul tapis roulant per valutare le varie zone di allenamento (bmp e passo al km)
- analisi dei dati
- tabella per l’allenamento in palestra
Costi (iva inclusa):
3 mesi: 180€ (test+tabelle mensili)
6 mesi: 335€ (2 test+tabelle mensili)
12 mesi: 640€ (3 test+tabelle mensili)
scrivimi
Per maggiori informazioni scrivimi, sarò lieto di rispondere alle tue domande sui miei programmi di allenamento